Mjesto gdje trening postaje druženje, a svaki pokret donosi više energije, snage i dobrog raspoloženja.
Ženske i muške grupe.
PRIJAVE LISTOPAD ↗Svoj put u svijetu fitnessa započela sam 1996. godine polaganjem prve licence za aerobic instruktora.
Tijekom godina usavršavala sam se kroz brojne edukacije i radionice, savladavši širok spektar programa; aquafitness, step aerobik, funkcionalni trening, funky aerobik, pilates, yoga, bodyArt, zumba, insanity, trampolin workout, x-tempo energy, onekor sculpt, onekor energy, onekor move, pound rockout workout rep reebok workout i mnoge druge.
Godine 2008. stekla sam državnu diplomu trenerice pri Hrvatskoj olimpijskoj akademiji. Redovito sam sudielovala na renomiranim konvencijama među kojima izdvajam Reebok konvenciju i jednu od najvećih svjetskih fitness događaja - Rimini Wellness.
Edukacije sam upotpunila radionicama u Hrvatskoj i Europi, gdje sam usvojila napredne tehnike korištenja raznih rekvizita za jačanje, oporavak rehabilitaciju i oblikovanje tijela; bučice, utezi, elastične trake, trx, male i velike lopte, foam roller i mnoge druge.
Kroz godine iskustva sam osmislila i vlastiti autorski program - Pilates Art.
Godine 2025. položila sam ispit za Master of Science in Natural Medicine, spajajući znanje o pokretu prirodnoj medicini u cijeloviti pristup zdravlju. Cilj mi je da vježbanje bude dostupno svima, da objedini mentalno i fizičko zdravlje, da ti bude zadovoljstvo i must-have, a usput otvori put do tvog cilja.
Različiti programi, isti cilj – više energije, snage, pokretljivosti i dobrog osjećaja u vlastitom tijelu.
Pilates je trening usmjeren na jačanje i oblikovanje cijelog tijela, posebno trbušnih i leđnih mišića. Kroz kontrolirane i precizne pokrete poboljšava držanje, stabilnost, fleksibilnost i svjesnost o vlastitom tijelu. Idealan je za sve koji žele kvalitetan trening u mirnijem, ali učinkovitoj dinamici.
↗Pilates Art je jedan od rijetkih treninga koje sam osmislila sama. Nastao je spajanjem elemenata vježbi snage, pilatesa i joge kroz ritmične i dinamične. Za mene, kao trenericu, to je jedan od najkompletnijih treninga u Aeromixu. Osim što oblikuje tijelo i poboljšava tonus mišića, podiže srčanu frekvenciju te istovremeno povećava mobilnost i fleksibilnost cijelog tijela. Pilates Art je ubrzana body & mind tehnika vježbanja - spoj snage, kontrole i fluidnosti pokreta.
↗Zumba je dinamičan trening koji kombinira latinoameričke plesne pokrete s aerobnim vježbama. Zumba poboljšava kondiciju, sagorijeva kalorije i jača mišiće. Uz energičnu glazbu i jednostavne koreografije, potiče koordinaciju, fleksibilnost i dobro raspoloženje. Prilagođena je svim dobnim skupinama i razinama kondicije, a mnogi je vole jer vježbanje čini zabavnim i dinamičnim.
↗TRX i trening snage temelje se na vježbama s vlastitom težinom i dodatnim opterećenjem, uz pomoć TRX traka ili različitih rekvizita. Fokus je na jačanju i oblikovanju cijelog tijela, razvoju stabilnosti, ravnoteže i funkcionalne snage. Trening se prilagođava različitim razinama kondicije i odličan je izbor za one koji žele postati snažniji, čvršći i sigurniji u svakodnevnom kretanju.
↗Step je dinamičan grupni trening uz glazbu i steper, koji kombinira aerobne vježbe i jednostavne koreografije. Odličan je za podizanje kondicije, aktivaciju cijelog tijela i dobro raspoloženje. Ako voliš energične treninge, glazbu i malo više tempa – step je za tebe.
↗Funkcionalni trening dinamičan je i učinkovit način vježbanja koji kombinira snagu, izdržljivost, fleksibilnost i ravnotežu. Za vrijeme treninga koriste se girje, elastične trake, TRX trake, utezi i šipke. Vježbe su osmišljene tako da ih svatko može prilagoditi svojoj razini kondicije, uključuje kružne i intervalne metode rada koje omogućuju visok intezitet i maksimalne rezultate u kratkom vremenu. Funkcionalni trening razvija snagu i izdržljivost - aktivira više mišićnih skupina odjednom, što doprinosi općoj tjelesnoj spremi. Potiče sagorijevanje kalorija i mršavljenje - kombinacija snage i kardio vježbi omogućuje učinkovit gubitak masnoće. Funkcionalni trening je dinamičan, zabavan i učinkovit način za postizanje vrhunske forme i poboljšanje općeg zdravlja!
↗Yogalates spaja najbolje od joge i pilatesa – kontrolirane vježbe snage, stabilnosti i oblikovanja tijela nadopunjene istezanjem, disanjem i elementima joge. Trening je odličan za one koji žele ojačati tijelo, poboljšati fleksibilnost i istovremeno se opustiti.
↗Trampolini su zabavan i energičan kardio trening na mini trampolinu, uz glazbu i jednostavne pokrete. Pomaže u poboljšanju kondicije, aktivaciji cijelog tijela i sagorijevanju energije, a zbog dinamičnosti trening brzo prođe. Ako voliš glazbu, skakanje i trening koji nikad nije dosadan – trampolini će ti se svidjeti.
↗PUT je vrsta metaboličkog treninga. Radi se o spoju vježbi snage, dinamičnih pokreta i intervala većeg intenziteta koji pokreće cijelo tijelo. PUT potiče potrošnju energije, jača i oblikuje tijelo, poboljšava kondiciju, aktivira metabolizam, podiže energiju i raspoloženje. Nije cilj trenirati što jače, već trenirati pametno, učinkovito i u skladu sa svojim tijelom.Prednost ovog treninga je što troši masne naslage i do 48 sati nakon treniranja.
↗POUND je energičan grupni trening koji spaja kardio, pokrete cijelog tijela i ritam glazbe uz posebne palice. Trening je inspiriran energijom bubnjanja, a kroz jednostavne i dinamične pokrete jača cijelo tijelo, podiže kondiciju i oslobađa od stresa. Idealan je za sve koji vole glazbu, dobru atmosferu i trening uz koji se možeš dobro zabaviti!
↗Ne moraš biti savršen.AEROMIX
Samo se pokreni.
Pogledaj djelić atmosfere iz naše dvorane.
Trening bez pritiska, uz puno energije i pozitivne atmosfere.
Raznovrsne vježbe koje razvijaju kondiciju, snagu i mobilnost.
Jer je puno lakše ostati aktivan kada vježbaš u dobroj ekipi.
Želiš saznati više o treninzima, terminima ili se jednostavno želiš pridružiti? Javi mi se – pronaći ćemo program koji odgovara tebi.